Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2018
|
58.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1544 kcal
|
Fat: 70.07g | Prot: 71.81g | Carbs: 154.74g.
Breakfast: Баклажанная Икра, Чай, Ржаной Хлеб, Сыр Голландский. Lunch: Рахат Мармелад на Агаре, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Тефтели с Рисом. Dinner: Сода Кола (с Кофеином), Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Простоквашино Сырок Глазированный , Батон Нарезной, Колбаса Докторская. more...
|
|
640 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, Apple Health - 22 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|