|
يا ترى ليه كل لما ابحث عن سمك البورى فى البرنامج ملقيش لو حد يعرف اسمه تانى ليه ياريت يفدنى وشكرا
|
85 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1205 kcal
|
Fat: 48.86g | Prot: 55.76g | Carbs: 144.44g.
Breakfast: Diat Sweet Slimmer, البصل الأحمر, البيض المقلي بدون دهن, Diat Sweet Slimmer, زيت الزيتون, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم, شوفان, Nescafe CLASSIC, الفلفل الأخضر, الملح. Lunch: زيت عباد الشمس, الشعير, صدر دجاج. Dinner: زبدة الفول السوداني, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم, Nescafe CLASSIC, شوفان. Snacks/Other: Mcvities Digestive Bars The Original, المانجو, المانجو. more...
|
steady weight
|