|
Из-за выходных в гостях и невозможности более или менее точно посчитать каллорийность теперь не уверена что вышла на 2300 в среднем. А хотелось бы все же наконец найти точную каллорийность для поддержки. Ну надеюсь до конца августа нащупаю)) И потом уже снова в дефицит пойду на пару месяцев.
|
2384 kcal
|
Fat: 89.35g | Prot: 140.02g | Carbs: 257.13g.
Breakfast: Спартак Печенье Мария, Гарнец Мука Кукурузная, Брест-Литовск Сметана 15%, Сливы, Золотые Злаки Сибири Отруби Овсяные Очищенные, Витебское Молоко Сыр Сулугуни, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Кабачок, Яйцо. Lunch: Куриное Филе, Яблочный Пирог, Масло Подсолнечное, Тушеные Овощи, Помидоры, Националь Булгур. Dinner: Савушкин Хуторок 1%, Kupiec Рисовые Вафли Натуральные, Bell Plantation Шоколадно-Арахисовое Масло, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Виноград, Савушкин Ряженка 3.2%. Snacks/Other: Белый Пеликан Кешью Ядра, Евроопт Яблоко, Савушкин Ряженка 3.2%, Новокаша Овсяная Каша, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Violette Творожный Сыр с Зеленью, Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные. more...
|
|