Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2018
|
54.7 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1039 kcal
|
Fat: 27.57g | Prot: 66.56g | Carbs: 133.94g.
Breakfast: Belvita Печенье Утреннее, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Бородинский, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Lunch: Макароны Отварные, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром, Листья Салата, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Добрый Яблочный Сок, Тушеная Капуста с Овощами и Куриной Грудкой. Snacks/Other: Belvita Печенье Утреннее, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
1505 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sveta_z72's Weight History
|