Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2018
|
77 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1164 kcal
|
Fat: 14.43g | Prot: 142.98g | Carbs: 116.51g.
Breakfast: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Lunch: Зеленый Лук, Борщ Вегетарианский, Рыба. Dinner: Сытная Площадь Тефтели из Индейки Паровые. Snacks/Other: Русское Море Икра Красная Лососевая, ПРИНГЛС Чипсы. more...
|
|
2821 kcal
|
Exercise:
вело - 10 minutes, зарядка - 5 minutes, тренировка - 17 minutes, ходьба - 2 hours, Resting - 13 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
РусланSay's Weight History
|