انا مش فاهم الابلكيشن و اعرف منين انا محتاج كام سعرة في اليوم ؟
12 Aug 18 by member: Bo Da Khalid
|
مقتنعتش بصراحة بس وجهة نظر
12 Aug 18 by member: Mahmoud Sh
|
طب ممكن سؤال انا بتبع نظام السعرات وعندى برنامج عليه كل سعرات الاكل وباكل كل حاجة بس ضمن سعراتى وبتمرن هل كدة كويس؟!
12 Aug 18 by member: salmamody
|
اتبعت برنامج ماى فتنس بال والبرنامج دة بس معنديش ميزان الوزن الاكل ف عندى جدول لسعرات الاكل ماشية عليها مش بالجرام لا بالقطع كدة
12 Aug 18 by member: salmamody
|
اها كويس عادي المهم تبقي عارفة انتي محتاجة كارب اد ايه وبروتين اد ايه ودهون اد ايه من سعراتك وتحولي علي قد ما تقدري تظبطيهم ف ده هيكون صحي اكتر salmamody
12 Aug 18 by member: joo221
|
اومال انتا عندك الدايت ايه حرمان وكداا ومتخدش سكر خالص هتخس ماشي وزي الفل بس اولا لو منزلتش صح وزنك هيعلي بسرعة جدا والحرق هيبتدي يقل لازم تفاجئ جسمك بدهون كل فترة عشان وزنك ميقفش كل شوية غير نظامك ولو مش مقتنع ف ديه وجهت نظرك برضو اللي انتا شايفه سليم ليك اعمله بس انا خسيت كيلو بالطريقة ديه وكنت عادي ممكن اكول معلقة شوكلاتة في يومي ممكن معلقتين جاتوه وكنت بدخلهم جواه نظامي عشان مزهقش بالذات لو انتا بتحب الحلويات وكدا وفي نفس الوقت ببقي عامل عجز 800 سعرة من احتياجي
mahhmoud sh
12 Aug 18 by member: joo221
|
انا مقتنعتش بسبب السطر الخامس لما انت قلت بس ده هياثر على جسمك من حاجات تانية وكمان الدايت خصوصا الكيتو مش حرمان وفيه فرق كبير بين حرمان وتغيير عادات الاكل الخاطئة اللى اتربينا عليها انا اختارت الكيتو عشان اخس لكن بعد التجربة هو نظام غذائى وحياتى ممتاز بغض النظر عن الخسسان
ده سبب عدم اقتناعى بالبوست
لكن وجهه نظرك انا مبنفيهاش وطالما عاملة معاك نتيجة كويسة فهى اكيد ناجحة بالنسبالك لكن انا مش مقتنع بيها لانى مجرب كلامك مش بناقشك وخلاص
13 Aug 18 by member: Mahmoud Sh
|
طبيعي ممكن متعملش معاك نتيجة لان كل ةسم غير التاني في الناس كتير عملت كدا والحوار ده حببها في الدايت وطبعا انتا شوف اني انسب طريقة جسمك ينزل بيها وانزل انا بقول عن تجربة شخصية بس فاهم وانتا مش هتستفاد في غيرك ممكن يعمل كدا ويستفاد بس وربنا يوقفك يعم
13 Aug 18 by member: joo221
|