|
Вес идет...аж боюсь сглазить)
|
60.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 56.54g | Prot: 113.23g | Carbs: 114.63g.
Breakfast: Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Лукоморье Творожный Сыр Сливочный, Лепешка из курицы. Lunch: Лукоморье Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Сырный Соус, Макфа Спагетти Гречневые, Куриные котлеты. Dinner: Яйцо, Свекла Вареная, Тунец, Помидоры. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Energy Pro Мульти Протеин, Сметанин Молоко 1,5%, Nescafe Cappuccino (12.5г), Energy Diet Коктейль со Вкусом Шоколада. more...
|
|
1904 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|