|
Я вот думаю, может тренировки свои изменить . Может больше кардио, а силовые минимум. как думаете? будет. эффект?
|
67.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1104 kcal
|
Fat: 43.11g | Prot: 54.81g | Carbs: 127.80g.
Breakfast: Чернослив, Мёд, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Кофе с Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Говядина Болонья (Обезжиренная), Вареное Яйцо. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Курица Вареная. Snacks/Other: Бисквит, Белая Бяроза Сырок Глазированный 15%. more...
|
|
1715 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|