Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2018
|
55.3 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2164 kcal
|
Fat: 77.85g | Prot: 107.51g | Carbs: 262.67g.
Breakfast: Конти Карамель Капучино Арабика, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Сырники. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Печенье Лакомка Риконд. Dinner: Компот, Мёд, Сырники Домашние, Сливочное Масло, Творог 5%, Макфа Вермишель. Snacks/Other: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Виноград, Салат из Помидоров. more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 41 minutes, Resting - 12 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
morkva__'s Weight History
|