|
Овсяное печенье на кефире
Когда: дополнение к завтраку/дообеденный перекус.
Ингредиенты:
Овсяные хлопья — 300 г
Кефир — 300-350 г
Сухофрукты — по вкусу
Мед — 1-3 ст. л.
Корица — 1 щепотка
Ванилин — 1 щепотка
Разрыхлитель или сода — 1 щепотка
Приготовление:
1. Залить хлопья кефиром, как следует перемешать и оставить на некоторое время.
2. Когда хлопья немного размокнут, можно добавить к ним мед по вкусу, щепотку ванилина и корицы для аромата, а также любые сухофрукты.
3. Тщательно перемешать, чтобы тесто стало однородным.
4. Противень застелить пергаментом. Из теста сформировать небольшие шарики и выложить на пергамент. Отправить в разогретую духовку.
5. В духовке овсяное печенье на кефире в домашних условиях важно не пересушить. Минут через 15 можно проверить готовность.
|
373 kcal
|
Fat: 8.80g | Prot: 13.04g | Carbs: 62.42g.
Breakfast: Nestle Хлопья Fitness, Nescafe Dolce Gusto Кофе. Dinner: Чечевица Вареная, Зеленый Чай, Салат Овощной. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
|
710 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Samsung Health - 22 hours and 15 minutes. more...
|
|