|
Прибавка после занятий спортом
|
52.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 41.59g | Prot: 44.46g | Carbs: 193.35g.
Breakfast: Черная Смородина, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Lunch: Хлеб Зерновой, Раптика Сельдь по-Исландски Филе-Кусочки в Пряной Заливке, Хлеб Черный, Раптика Сельдь по-Исландски в Винном Соусе, Приготовленные Грибы, Жареная Картошка. Snacks/Other: Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде с Миндалём. more...
|
|
1719 kcal
|
Exercise:
Hiking - 45 minutes, Fitness Training (Workout) - 32 minutes, Stretching (yoga) - 34 minutes, Resting - 13 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pro_zdorovoye_pitaniye's Weight History
|