저녁 : 바디나인 까르보나라맛 닭찌 120g, 고구마 120g, 방울토마토 한주먹 오늘 여행 후 처음 인바디 쟀는데 어째서인지 체지방은 그대로고 근육만 1kg 늘었다! 기쁜 마음으로 먹는 저녁😆
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1362 kcal
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Fat: 43.27g | Prot: 83.18g | Carbs: 165.20g.
Breakfast: 카놀라 식물성 기름, 서울우유 고단백 저지방 우유 (200ml), 복숭아, 토마토 케첩, 달걀. Lunch: 갓김치, 잡곡밥, 이마트 앞다리살, 오뚜기 3분 짜장, 갑오징어. Dinner: 방울 토마토, 바디나인 까르보나라 닭가슴살, 군고구마. Snacks/Other: 된장찌개. more...
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1630 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Treadmill - 15 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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