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hab ja lange nichts mehr von mir hören lassen. Die Massephase läuft immernoch super. Meine Schwachstelle die Arme konnten ganz gut nachziehen. Der Bauch wächst natürlich mit, aber der verschwindet in der Diät auch wieder.
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4733 kcal
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Fat: 52.97g | Prot: 365.78g | Carbs: 672.69g.
Breakfast: Kaufland Zarte Haferflocken, ESN Tasty Whey - Chocolate. Lunch: Donuts mit Schokoladenglasur, Hähnchen Ministeak, Basmati-Reis, Kaisergemüse. Dinner: Aldi Kaisergemüse, Basmati-Reis, Kaufland Hähnchen Ministeak. Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Maltodextrin, Qi2 Pro Protein Drink. more...
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 Comments
09 Aug 18 by member: schockokrossi
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Stark! Meinen vollsten Respekt!
09 Aug 18 by member: Nizzy1988
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09 Aug 18 by member: Gemella2005
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09 Aug 18 by member: stolfat
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👍👍👍freut mich für dich, tolle Leistung 💪💪💪
09 Aug 18 by member: Nickidiezweite
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Siehst toll aus, Respekt 👍👍👍
09 Aug 18 by member: Steffie0102
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09 Aug 18 by member: Büffetsau
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09 Aug 18 by member: *Skorpion-Queen*
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boah, was macht man mit soviel muckis?
09 Aug 18 by member: mbkrebs
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Nichts 😁 das ist nur Optik körperlich habe ich dadurch ehrlich gesagt nur Nachteile
09 Aug 18 by member: jan7592
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22 Aug 18 by member: DieDavi
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Schön anzusehen ist das schon...
22 Aug 18 by member: Schnuppenstern
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22 Aug 18 by member: irina140804
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Mobilität lässt nach 😊 schätz ich mal ☝️☺
27 Aug 18 by member: Zepps
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