LiZa15kg's Journal, 09 Aug 18

LiZa15kg, я за 2 недели скинула только 500г, хотя ставила цель 2 кг. Нарушаю ПП, грешу мороженым и не тренируюсь. Хотя если до след недели уйдет ещё 1 кг - я буду счастлива 

oev19822 я вообще не представляю жизнь без мороженого , мне ничего не надо , дайте мне его тонну ;) но этому пришёл конец ... я 1,5 месяца его не ела 😭😭😭 

Всё просто! Вы будете терять вес при дефиците калорий. Но при адекватном дефиците. Я бы на 1900 смело кушала. В эту цифру легко вместить мороженое. Никаких ограничений! Они ведут к срывам. Кушать можно всё! В рамках калорийности на день. Это чистая физиология!  

Alisa5581s я полностью отказалась от сладкого , сахара и тд ;) по этому я не рискую 😂 как говорю себе , как будто я это мороженое не могу скушать , когда буду 50 кг ;)))))) ну или сколько там . Вообще к еде перестала относится серьёзно . Пища это топливо для организма , и со срывами проблем нет пока что , но это только повторюсь только 1,5 месяца ещё не прошло ;) все у нас в голове ))) и кстати я меньше кушаю чем 1900 к , программа сама так поставила ,я снизила до 1400.  

Очень мало калорий... Тормозите метаболизм  

Alisa5581s в меня больше не влазит 😭  

А вы толкайте😁 

да есть, в конце недели должна быть 68,9)) до этой цифры надо сбросить 300 гр 

Хочу набрать Ем 2800-3000кк Но вес еле ползёт По 200г в месяц Есть больше не Варик и так еле Лезет 

Shawib а теперь встречный вопрос ?) сколько сейчас весите ?  

У женщин вес варьируется из за менструации! После этих дней весы могут показать минус от 1кг до 3 кг так же играет роль в какое время суток взвешиваетесь, на голодный ли желудок и в тоже время что и предыдущий раз... Взвешиваетесь утром, натощак, после туалета (чтоб жидкость лишняя ушла)