ReynaMeza's Journal, 08 Aug 18

Estas entrando lentamente a una tumba metabólica :D 

Cómo es eso? 😮 

es máximo 1 kilo a la semana para casi toda circunstancia, veo que te falta mucho camino por recorrer y ya estas consumiendo muy pocas calorías, el cuerpo se adapta a la energía que le das y mas estando en déficit que cualquier cosa que comas por arriba de las muy pocas calorías que afecte se vera reflejado en el peso, y eso por ingerir tan pocas calorías, acudan a un nutriologo o no consuman tan pocas calorías que eso solo empeora las cosas en lugar de mejorarlas, después la gente dice que hasta el aire los engorda(jugando) pues como no lo va a hacer si su consumo calorico diario es demasiado bajo. Aquí tendrías que aumentar esas calorías de forma progresiva aunque no te guste(porque quizá subas, pero eso es por el error que hiciste), entrar a tus calorías reales de mantenimiento y volver a empezar una etapa de perdida de grasa mas eficiente 

Si, yo pensaba que entre menos calorías consumiera más rápido bajaria de peso, para ya vi que no es así, ya estuve leyendo sobre lo que es la "tumba metabólica" y definitivamente entre en ella, ahora sólo me queda salir de ella y ser muy paciente. Muchas gracias por sus comentarios.  

Qué lástima que no hay botón de me gusta en los comentarios, gamezshuffler, siempre, siempre con sus comentarios tan acertados y bien explicados, le daría 10 me gusta 👍 sí es verdad, comes muy poquitas calorías, estoy segura q la app te mandó otras 1000 más para perder peso, lo q yo te sugiero de manera muy personal es q utilices el ayuno intermitente, verás q tu hambre y antojos disminuirán notablemente, investiga el tema y acomódalo de acuerdo a tus necesidades y por supuesto COME, aunque sea lento tu progreso, es progreso, no retroceso 

Muchas gracias Marylulux, investigare sobre el tema!  

De echo solo deberías de bajar como máximo 1/2 kilo por semana no se recomienda más de eso  

Ugh :( te vas a arruinar el metabolismo 

No bajes tantas calorías, bajar mucho de peso rápidamente NO ES SANO, lo correcto es bajar entre 300 y 500 gramos por semana, o sea, reducir entre 300 y 500 calorías por día del mantenimiento diario, no por querer las cosas rápido arriesguemos la salud!  

Toma en cuenta que entre menos peses menos hay que bajar, mide tu porcentaje de peso bajado no los kilos ni las tallas lo realmente importante es el porcentaje de tu peso que bajas, y como ya dije entre menos peso menos que bajar 

Ademas no es recomendable estarte pesando diario si no tienes buen control de tus emociones 

Te mamaste lo max que puedes bajar es 1500 kcal y eso si eres competidor busca un nutricionista 

No se te entendió angellopez  

No me ataquen, soy nueva en estoy de contar calorías, yo voy a informarme más 😦 

Nadie te esta atacando solo se te está dando una pauta para que hagas las cosas bien no tienes porque sentirte atacada ni agredida  

Muchas gracias a todos por sus comentarios! 

Lo mínimo saludable para bajar calorías en estado de definición es de 1500kcal , osea si buscas rallarte (marcarte) y eso se hace para personas que buscan un estado fisico estetico o si buscan competir en fisicoculturismo y un nutricionista no esta de mas c:  

Creo que iré viendo algún nutriologo, ya vi que es fundamental para la perdida de peso. En verdad muchas gracias a todos, son muy amables!  

No es fundamental un nutriologo para ir haciendo un proceso de pérdida de peso o de definición, solo es hacer las cosas bien pero si no tienes ni idea de como lo mejor es ir al nutriologo definitivamente seria la mejor opción.  

Yo también creo que son pocas calorías, aparte que mientras mas te vas acercando a tu peso es mas difícil. Preguntame a mi... Aparte el cuerpo como que se acostumbra, hay que darle un empujoncito, lee sobre el ayuno intermitente. Es bueno pero hay que ser saludable primero. Te recomiendo el Episodio 1339 de Metabolismotv, lo encuentras en facebook y youtube, y si puedes, mira todos los videos que tiene ese doctor sobre el ayuno intermitente y todo lo demás, es muy bueno! Suerte!