Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2018
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57.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1422 kcal
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Fat: 115.74g | Prot: 58.19g | Carbs: 47.13g.
Breakfast: 상하치즈 고다 슬라이스, Honest 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일, 스크램블드 에그, 양파볶음, 소고기미역국, 동원 마일드 참치, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). Lunch: 프레지덩 무염버터, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), Honest 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일. Snacks/Other: Wasa 샌드위치 마일드치즈, 마카데미아 너트, Ghirardelli Intense Dark 86%, NOW 브라질너트, 래핑카우 가든허브. more...
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1795 kcal
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Exercise:
골프연습장 - 1 hour, Exercise Machine - 43 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 47 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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