Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2018
|
54.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1350 kcal
|
Fat: 31.54g | Prot: 136.48g | Carbs: 146.13g.
Breakfast: Сырники ПП, President Сыр Кисломолочный Лёгкий 0,2%, Голубика, Клубника, Ежевика. Lunch: Куриное Филе, President Сыр Кисломолочный Лёгкий 0,2%, Авокадо, Сыр Фета, Клубника, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Баклажаны Гриль. Dinner: Баклажаны Гриль, Швейцарский Сыр (Обезжиренный), Куриное Филе, Зеленый Перец, Помидоры, Яичный Белок. Snacks/Other: President Сыр Кисломолочный Лёгкий 0,2%, Малина, Ежевика, Арбуз. more...
|
|
1723 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fox1976елена's Weight History
|