Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2018
|
69 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1492 kcal
|
Fat: 65.63g | Prot: 96.36g | Carbs: 127.14g.
Breakfast: Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lunch: 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Кабачковая Икра, Дедовский Хлеб Хлеб Ржевский, Гречка Отварная. Dinner: Активия Натуральный Йогурт, Баклажаны Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры. Snacks/Other: Ясная Горка Ветчина Столичная, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Дедовский Хлеб Хлеб Ржевский, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. more...
|
|
1855 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svet_ik_81's Weight History
|