|
Всем привет ✌ Пять месяцев хожу в зал, придерживаюсь ПП и соблюдаю режим питания (часто,но мало)😊Вот такой результат, всем кто мучается, соблюдая при этом питания могу посоветовать - не забывайте Что и В какое время вы едите, даже фрукты на ужин не самый подходящий вариант 😊
|
2083 kcal
|
Fat: 127.53g | Prot: 156.33g | Carbs: 88.44g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Помидоры, Омлет с Молоком, Болгарский Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Суп-Лапша с Говядиной, Говядина Отварная, Кофе (Растворимое), Молочный Гостинец Творог Мягкий 11%, Редис, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Пава Пава Филе Большое Грудки Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Болгарский Перец, Сыр Российский. Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Миндаль, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. more...
|
|