|
Не взвешивалась выходные, чтобы в понедельник увидеть хороший минус (была хорошая тенденция). А в итоге понедельник выпал на первый день кд, причём кд нет, а привес есть😣 Но я не отчаиваюсь, скоро это все смоется
|
58.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1426 kcal
|
Fat: 54.66g | Prot: 91.82g | Carbs: 150.52g.
Breakfast: Ehrmann Grand Mousse Манго, Ehrmann Grand Mousse Шоколад, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Тарталетки с ананасом, Яйцо, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Галетта. Lunch: SPAR Семечки Тыквенные Очищенные, Миндаль, Эколь Оковалок Говяжий, Макароны по флотски. Snacks/Other: Эколь Оковалок Говяжий, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, SPAR Банановые Чипсы, Арбуз. more...
|
|
1944 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|