Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2018
|
69.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1578 kcal
|
Fat: 53.89g | Prot: 93.21g | Carbs: 168.53g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе (из Молотых Зерен), Селяночка Овсяные Хлопья, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Урбеч Арахисовая Паста. Lunch: Чебурек, Огурец (с Кожурой), Банан, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Смак Батон Подмосковный. Dinner: Талосто Шоколетта, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Twix Конфета . more...
|
|
1805 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svet_ik_81's Weight History
|