Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2018
|
53 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1274 kcal
|
Fat: 50.67g | Prot: 122.61g | Carbs: 89.33g.
Breakfast: Клубника, Голубика, Малина, Сухие Семена Чиа, President Сыр Кисломолочный Лёгкий 0,2%, Швейцарский Сыр (Обезжиренный), Гречка Отварная. Lunch: Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Цветная Капуста на Пару, Морской Окунь. Dinner: Авокадо, Сладкий Лук, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Фета, Салат Айсберг, Морской Окунь. Snacks/Other: Молокія Айран. more...
|
|
1792 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fox1976елена's Weight History
|