|
В общем
Мне 21 годик, рост 164, вес сейчас 50
В принципе сам вес меня не беспокоит, тк обычно я вешу 52-53, но спасибо моему парню и нашим ссорам- на нервах я не ела и немного похудела(отличный способ)
Меня начал беспокоить (а точнее сначала моего парня) мой внешний вид (вид желейки) и образ жизни. Малоподвижный, депрессивный, ленивый, с необдуманным рационом и режимом дня в целом. Пару лет назад ещё это было нормально, но после 20 (чувствую себя теперь старой)- организм такое не станет прощать, да и пора бы начать жить осознанно. Самодисциплина все дела.
|
840 kcal
|
Fat: 18.60g | Prot: 45.62g | Carbs: 121.76g.
Breakfast: Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Черная Смородина, Пятерочка Грейпфрут, Банан, Вологодский Молочный Комбинат Биокефир 2,5%, Вологжанка Творог 5%. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Капуста Тушеная, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Елизавета Хлеб Вафельный, Елизавета Хлебцы Вафельные, Кофе с Молоком, Rich Грейпфрутовый Сок. more...
|
|