Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2018
|
58.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
863 kcal
|
Fat: 24.26g | Prot: 59.83g | Carbs: 103.28g.
Breakfast: Кабачковые Оладьи, Творог 9%, Лента Лимонный Пирог, Овсяное Печенье. Lunch: Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%. Dinner: Красные Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Овсяная Каша на Воде. Snacks/Other: Котлеты из Куриной Грудки, Овсяная Каша на Воде. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
всем привет))) сидела писала кучу букв и не вижу ушло или нет. короче.скачала секрет илеальной фигуры с Синди. чуть не сдохла. но 10 лет назад я на ней очень сильно похудела и привела тело в порядок.
01 Aug 18 by member: Зая1313
|
А где качала, не подскажешь?)
01 Aug 18 by member: Yana 2301
|
На ютубе есть. Их у нее 3 зарядки. 1 и 2 надо чередовать. А 3 _я так видать на поддержку. Вот эти 1 и 2 вообще круто. Конечно кто ходит в зал тем " респект и уважуха" но если реально нет времени.то это как спасательный круг. Там на все группы мышц плюс гонтельки пресс итд. Напишите потом если вам понравится или нет.
01 Aug 18 by member: Зая1313
|
Спасибо огромное! Сегодня посмотрю 💋✌🏻
02 Aug 18 by member: Yana 2301
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Karina Mondina's Weight History
|