eidylaine.r.a's Journal, 01 Aug 18

vdd 

Eu já fiz muito esse tipo de coisa... tenho até vontade de dizer pra quem faz isso que não é bem por aí mas já teve uma pessoa que disse que eu não podia falar nada pq estava gorda e não estava emagrecendo rápido o suficiente. Então prefiro ficar calada... passarinho que come pedra sabe bem o c* que tem. 😂 

Pois é meninas...e complicado,queremos ajudar...somos um grupo,guase uma família...Temos que falar 👉👉tá errado,vai adoecer...mas algumas pessoas e ignorante né...então agente joga no ar...pra ver se os fulanos pega kkkkk 

Existem "crash diets" que são efetivas para perda de gordura de maneira rápida e podem ser sustentáveis por um curto período de tempo. A PSMF do Lyle McDonald é o melhor exemplo que vem na minha cabeça, pois nela há perda muscular mínima e ele recomenda vários suplementos para minimizar alguns efeitos colaterais. Mas a pessoa tem que entender que não é fácil e muito menos algo pra se manter por muito tempo.  

Amiga, tem muita coisa fora do comum aqui no FatSecret... eu me esforço para ignorar, embora também fique intrigada. A verdade é que a maioria esmagadora que está aqui (e eu me incluo nisso) tem problemas de diferentes naturezas em relação à comida, em maior ou menor grau. Como a Emanuelle observou, não vale a pena, você comenta com boa intenção mas a pessoa está tão mergulhada na vibe ruim que ela não está disposta a te ouvir. No fundo, seguir um caminho equilibrado é o mais difícil e a maioria foge disso, ou se empanturram com o pote de melado, ou nem abrem a tampa... abrir o pote, tirar só uma colherinha e seguir adiante nos planos é para poucos. 

não adianta eu fazer u.a dieta totalmente restritiva, pq não vou aguentar, então conto as calorias e se um dia eu extrapolar, no outro dia eu manero, evito arroz, evito fritura, mas se me der muita vontade, eu coloco um pouco e retiro o carboidrato de outra refeição.