|
ARKADAŞLAR bir sorum olucak yardımcı olursanız sevinirim.Ben diyeti ve sporu bırakalı 3 ay oldu ve 3 aydır hergün basım dönüyor sık sık doktora gittim çok zayıflamıssın ondan dedi İdeal kilonda deilsin ondan dedi sizce Dogrumu ? Boy 182 kilo 67
|
1666 kcal
|
Fat: 52.13g | Prot: 74.95g | Carbs: 235.63g.
Breakfast: Karışık Yeşil Salata, Lahmacun. Lunch: Bim Dudi Kaymak. Dinner: Karpuz, İçim Yoğurt, Soğanlar, Nescafe Cappuccino, Sarı Tatlı Mısır, Algida Maraş Usulü Dondurma, Torku Fındıklı Çikolata, Soğanlar, Ketçap, Namet Hindi Füme, Uno Geleneksel Lavaş. more...
|
|
2195 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Anlaşılan vücudun güçsüz düşmüş,evet kilon boyuna göre gerçekten düşük birde kilo alacağım korkusuyla az yiyorsan bu da etkilemiş olabilir.Spora devam edip kilo almanı öneririm.
01 Aug 18 by member: akkarganbetul
|
Az yemiyorum günlük 2000 2200 alıyorum .Sizce kaç kiloya cıkmalıyım ?
01 Aug 18 by member: esmerbeyy
|
eşim 185 e 81 kilo ona ideal diyorum kilosuna seni düşünemiyorum
01 Aug 18 by member: _Aliye_
|
Aynen ideal zaten eşinizin
01 Aug 18 by member: esmerbeyy
|
01 Aug 18 by member: gülaykd
|
doktor doğru söylemiş biz ne diyelim şimdi 😂 dikkat et
01 Aug 18 by member: b.h.r
|
Okul başlıyınca spora yaziliyim en iyisi ben
01 Aug 18 by member: esmerbeyy
|
Kötü besleniyorsan, hareket etmiyorsan kötü hissedersin.
01 Aug 18 by member: FProFit
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esmerbeyy's Weight History
|