Innchantik's Journal, 01 Aug 18

Innchantik's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

с 26 июля отказалась от сахара мучного и молока. с сегодняшнего дня отказалась в добавок от яиц, мяса, рыбы и всей молочки дня на 3-4, чтобы очистилась кожа лица. не понимаю как веганы добирают белки и жиры, когда углей больше нормы в двое. может кто знает, как добраться белок, кроме бобовых и крупы?

View Diet Calendar, 01 August 2018:

1811 kcal

Fat: 16.90g | Prot: 60.09g | Carbs: 376.39g. Breakfast: Геркулесовая Каша на Воде, Банан. Lunch: Рис с Овощами. Dinner: Помидоры, Global Village Фасоль Красная в Собственном Соку, Увелка Гречка Вареная. Snacks/Other: Банан, Огурец (с Кожурой), Чечевица Вареная, Кофе, Апельсин. more...

2123 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

5 Supporters Support

Comments

Соевый протеин🤷🏽‍♀️

01 Aug 18 by member: 457008

Соевый или другой растительный протеин. А вообще многие веганы, насколько мне известно, употребляют около 70 процентов углей, а остальное делят уже между белком и жирами ☺️

01 Aug 18 by member: zabylaparol299

Соевый протеин, звучит 🤐🤐🤐, спасибо

01 Aug 18 by member: Innchantik

Ну такая жизнь у веганов 🤷🏽‍♀️ Можно ещё есть тофу и все остальные изделия из сои типо мяса.

01 Aug 18 by member: 457008

жиры - кокосовое масло

01 Aug 18 by member: levoch

орехи

01 Aug 18 by member: Pavlovskaya0509

как можно "очистить кожу", убрав высококачественный белок и жир из яиц, мяса и молока, и заменив его херотой из тофу?

01 Aug 18 by member: Graaf1969

Григорий, есть такое поветрие, что кожа нечиста из-за гниющего мяса, вроде мы травоядные и не предназначены для переваривания мяса.

01 Aug 18 by member: levoch

Надо было сказать первобытным людям, что мы травоядные. А то бедолаги страдали, на мамонта охотились. А вся зря😁

01 Aug 18 by member: 457008

Я не веган и никогда не стану !!!

01 Aug 18 by member: Innchantik

А то что молоко не усваивается вы не вкурсе? И от него могут быть прыщи

01 Aug 18 by member: Innchantik

НИЧЕГО ТУПЕЕ ВЫРАЖЕНИЯ "МОЛОКО НЕ УСВАИВАЕТСЯ" Я НЕ СЛЫШАЛ!!!

01 Aug 18 by member: Graaf1969

Innchantik Деточка! Проще молока усваивается только сахар.

01 Aug 18 by member: Graaf1969

лактазная недостаточность

01 Aug 18 by member: Vitisviniferrra

Лактазная недостаточность встречается у 20 % процентов взрослого населения У всех остальных,кто отказывается от молока,расстройство пищевого поведения в той или иной форме

01 Aug 18 by member: May_fly

Лактазная гедостаточность - это болезнь. Не норма.

01 Aug 18 by member: Graaf1969

Снижение уровня лактазы у взрослого как раз таки норма.

03 Aug 18 by member: Vitisviniferrra

Снижние лактазы относительно грудничка?. Лактазная недостаточеость это совсем другое всетаки.

03 Aug 18 by member: Graaf1969

Какое еще другое? Я на конкретную тупую фразу ответил "НИЧЕГО ТУПЕЕ ВЫРАЖЕНИЯ "МОЛОКО НЕ УСВАИВАЕТСЯ" Я НЕ СЛЫШАЛ!!!". Больше буквы и больше восклицательных знаков в след раз, убедительнее будет.

03 Aug 18 by member: Vitisviniferrra

Где ты ответил? Что снижение лактазы у взрослых - норма? Тоесть все нормальные взрослые после стакана молока дрищут дальше чем видят от сбродившей лактозы и это норма? Тогда и ты тупой. Без знаков и больших букв - что изменилось?

03 Aug 18 by member: Graaf1969


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Innchantik's Weight History

View Complete History

Innchantik's Journal, 01 Aug 18

Submit a Comment

Innchantik's Weight History