|
натощак
ОТ 67
ОЖ пупок 72
ОГ 85/75
ОП 92
ляха п/л 55/54
рука п/л 27/27
|
58.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1264 kcal
|
Fat: 32.81g | Prot: 110.99g | Carbs: 134.96g.
Breakfast: Тарталетки с ананасом, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Яйцо, Боско Хлеб 75% Цельного Зерна Ржи, Галетта. Lunch: Тушенная капуста с курицей. Dinner: Минтай, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Тарталетки с ананасом, Комбинат Детского Питания Йогурт 3,2%, Галетта. more...
|
|
1831 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлое будущее's Weight History
|