Сочная Пелемешка's Journal, 31 Jul 18

Я постепенно начала вводить продукты, повышать калораж. Но её это не устраивает. Вместо поддержки у нас постоянные ссоры... 

Знаю, сама виновата во все, но прошу, пожалуйста, помогите советом 

Да углеводов начните больше есть, я конечно тот еще советчик, но знакомый весил 50кг при росте 180 и успешно набрал 20 кг за пару месяцев, добавляя к каждому своему приему пищи по куску хлеба, ну и углеводов в день наедал на 400г, так что углеводы ваше всё. 

У меня не получилось правильно набрать вес. Но в том отчаянном положении спасли вдруг появившиеся жоры. На ночь по 2000кк сладкого съедала. Но это неправильно. Нужно утром завтрак углеводный на 700-800кк. Днем все приемы пищи с гарниром. На ночь можно доп. белок в виде протеиного коктейля (рецепты домашние есть в интернете, с яйцами и т.д.) Если сейчас обратишься к врачу, тебе уже анорексия поставят. Это точно. Обратись сейчас лучше. И начни принимать ситуацию серьезно. Я сама (правда не хотела худеть, а обстоятельства в жизне такое сотворили) очень долго не понимала, что не так и что от меня хотят. Все мысли о калориях - загоны чистой воды. Даже если разом поднимешь до НОРМальной нормы кк(без всяких дефицитов, реальные 2500), твой организм только спасибо скажет. Честно, все , что сейчас в твоей голове по этому поводу - всё - выдуманные правила и опасения. Надеюсь, у тебя всё получится:)