Cahil postu Şu kas nasıl yapılıyor. Spor yapınca kendiliğinden mi çıkıyor.? Yok ağırlıkla o kısımları özel zorlayacaksın mı? Y ok öyle de değil, basacaksın proteini protein kas yapıyor mu? 😁😁😁Vallaha bilmiyorum ya, biri 9_10 yaş seviyesinde anlatsa 😁
|
1316 kcal
|
Fat: 71.80g | Prot: 84.07g | Carbs: 83.13g.
Breakfast: Yumurta, Ceviz, İçim Yarım Yağlı Süt, Muratbey Lor Peyniri. Lunch: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Kremalı Mantar Çorbası, Pişmiş Somon. Dinner: İzmir Köfte, Yayla Çorbası, Zeytinyağlı Bamya. Snacks/Other: Şeftali, Sütaş Ayran. more...
|
|
1680 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|