|
бутерброды с селедкой. Сельдь 100 г, масло сливочное 8г, хлеб серый 65 г. Очень сытный обед- ужин. Не ела за весь день ничего.
|
496 kcal
|
Fat: 23.93g | Prot: 23.46g | Carbs: 47.46g.
Breakfast: Уник Омега-3, Уник Омега-3, Чай. Lunch: Сельдь Соленая, Сливочное Масло, Хлеб Дарницкий. Dinner: Огурец (с Кожурой), Яблоко. more...
|
|
 Comments
Вот плохо когда весь день занят и забываешь поесть, тоже себя корю за это, сейчас стараюсь держать с собой сухофрукты и Орешки.
30 Jul 18 by member: u_line
|
Это да, я просто мало орешков не съем, а много-у меня лимит по жирам до 30-40г и 1200 калорий ))))Так что лучше яблоки)
31 Jul 18 by member: KseniyaVo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KseniyaVo's Weight History
|