Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
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70 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1441 kcal
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Fat: 83.51g | Prot: 127.30g | Carbs: 42.17g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Ovo. Lunch: Cacau Show Trufa 70% Cacau, Molho de Soja (Shoyu), Tangerinas, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Azeite de Oliva, Pazze Óleo de Gergelim , Filé de Frango Grelhado, Queijo Parmesão (Ralado), Arroz de Couve Flor. more...
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1871 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 4 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 12 hours and 56 minutes. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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 Comments
Perda dos excessos do final de semana passado... afinal realmente não tinha ganhado tanto peso na viagem, era mais líquido retido etc 🎉
30 Jul 18 by member: Marina_Hu
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Marina_Hu's Weight History
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