|
Вторую неделю перебираю углеводы (в день по 1-2 кг (абрикосы, персики, сливы ...)). Итог: +2 кг лишнего веса. Неужели можно потолстеть не употребляя «вредную» еду? Или просто перестать поглощать килограммами ягоды и фрукты? Сейчас же лето 😢
|
1357 kcal
|
Fat: 72.40g | Prot: 76.60g | Carbs: 107.02g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 18%. Lunch: Помидоры, Шашлык из Свинины, Виноград. Dinner: Брынза, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1586 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
вы можете поправится и от огурцов, и от гречки. Главное- в каких количествах. Просто постарайтесь не объедаться фруктами
30 Jul 18 by member: katarivsk
|
я все фрукты, ягоды могу стерпеть и съесть по норме, но не ааарбууз😂😂
а вообще, в них же сахар. да и самое страшное в похудении это углеводы... обычно их урезать нужно в первую очередь
30 Jul 18 by member: Lera MR
|
Придётся урезать потребление “летних витаминов». Хотя до 38 лет употребление углеводов в таких количествах не сказывалось на весе. Активность летом высокая.
30 Jul 18 by member: Tasha168
|
Это может быть всего лишь вода а не жир. Но это еще смотря в какое время дня вы едите фрукты и сколько калорий сжигаете
30 Jul 18 by member: Илона___
|
Ем фрукты в первой половине, в крайнем случае до 17:00.
30 Jul 18 by member: Tasha168
|
1 гр углеводов притягивает 4гр воды. скорее всего у вас избыток воды (отечность)
30 Jul 18 by member: solnishko94
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tasha168's Weight History
|