Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2018
|
82 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1685 kcal
|
Fat: 72.76g | Prot: 91.32g | Carbs: 168.34g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Вода. Lunch: Вареное Яйцо, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Barilla Макароны Отварные, Хлебец, Вода. Dinner: Творог 5%, Хлебец, Вареное Яйцо, Котлета Куриная, Салат из Помидоров и Огурцов, Вода, Рагу из Кабачков. Snacks/Other: Бодрая Корова Мороженое Пломбир 12%, Нектарин, Яблоко, Вода. more...
|
|
2196 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|