graper71's Journal, 28 Jul 18

E vada per il digiuno intermittente e poi la ciclizzazione dei carboidrati e quella delle calorie, ma nel weekend qualche sfizio, stando nei macro, ce lo possiamo anche togliere.. ;-)

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1442 kcal

Fat: 29.33g | Prot: 129.73g | Carbs: 107.58g.   Breakfast: Caffè Espresso. Lunch: Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Yogurt Magro al Naturale, Latte Arborea Alta Digeribilità. Dinner: Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Insalata di Mare, Astice Cotto al Vapore o Bollito, Risotto ai Frutti di Mare, Vino Bianco da Tavola. Snacks/Other: Campari Spritz. more...

1743 kcal

Exercise: Desk Work - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...