TeAnastasiya's Journal, 29 Jul 18

Боже, это восхитительный результат 😍💖💖💖💖 

На какаю калорийность питались ?)) 

Кто тут печалится что за три месяца это не реально при предыдущей подготовке ?)) Те в спортзалах не впахивали и на ПП не сидели. 

Половина людей какие то тупицы.. как удлинила ноги🙄🤦🏻‍♀️ молодец!) 

Тупицы те кто шуток не понимают.. но уж если не дала природа мозгов то не дала! )) 

Тупицы это шутка) без зла обсолютно !) 😉 

:) извините  

Без проблем😉 это все проблемы переписки😬 бывают недопонимания !) 

результат👍🏼 а как так вышло, что 4 года в зале, а такую форму за 3 месяца? или 4 года просто занимались не следили за питанием? или 4 года на массе?  

AlinaTihomirova, да, 4 года в зале, но мышц я особо не видела, потом фото "в теле" 😂это в Таиланде спустя 6 месяцев, тоже занималась, но питалась не чисто, видимо так получилось , что как будто я на "массе" была, потом скинула жирок и все... Еще хотела сказать, что эти 6 месяцев в Тае, я занималась именно в трен зале, а в России в основном групповые занятия.  

Результат похудения это 80% питание... Есть и заниматься, результат как на 1 фото😎  

TeAnastasiya, ага, теперь понятно! Здорово!👍🏼👍🏼👍🏼 я просто зимой собираюсь на массу (а тараканов в голове целая куча😂) а такие примеры вдохновляют :) 

AlinaTihomirova, удачи вам, хорошо подготовьтесь как "туда" войти в эту массу))) и как оттуда выйти))) сохранив мышцы... убейте всех своих тараканов 😂и вперед↗️ Ну и рельефа вам и подтянутого тела💪🌼💣 

TeAnastasiya, спасибо!😉🤗 

А с чего начинали? Что делали изьупражнения и в поане питания?