Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2018
|
82.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1519 kcal
|
Fat: 59.80g | Prot: 82.52g | Carbs: 164.74g.
Breakfast: Яблоко, Хлебец, Вода, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Индилайт Бедро Индейки, Хлебец, Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Вода, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Вареное Яйцо, Кефир 2,5%, Хлебец, Вода, Котлета Куриная, Рагу из Кабачков. Snacks/Other: Вода, Нектарин, Три Правила Кабачки Жареные с Зеленью . more...
|
|
2408 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|