Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2018
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80.3 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1356 kcal
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Fat: 55.98g | Prot: 89.25g | Carbs: 142.38g.
Breakfast: サブウェイ スモークサーモン, ケロッグ オールブラン. Lunch: DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, CGC 6Pチーズ, セブンイレブン 石窯ライ麦パン. Dinner: 冷や奴, ホクト 舞茸, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 目玉焼き, 紀文 糖質0g麺. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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