Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2018
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69.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2242 kcal
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Fat: 43.05g | Prot: 212.75g | Carbs: 257.87g.
Breakfast: 토마토, 닭가슴살, 아몬드, 말린 크랜베리 (가당), 바나나. Lunch: 닭다리, BSN 신타6 아이솔레이트, 도라지무침, 가지무침, 공기밥, 배추김치. Dinner: 야쿠르트 야쿠르트 프리미엄 라이트, 훈제 닭가슴살, 네네치킨 스노윙치즈, NOW 브라질너트, 수박, 소고기국, 숙주나물, 배추김치, 계란말이, 콩나물무침, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 밥. Snacks/Other: BSN 신타6 아이솔레이트, 바나나, 토마토, 이마트 오트밀, 닭가슴살, 아몬드, 말린 크랜베리 (가당), 바나나. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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