Schniese93's Journal, 26 Jul 18

Ich lese aktuell das Buch "Fettlogik überwinden"... Bin zwar erst bei knapp der Hälfte, aber dennoch schwer beeindruckt-werde zwar mein bisheriges Ziel (bis zur Einschulung meiner Tochter am 11.08. 85kg zu wiegen) erstmal weiterverfolgen-habe aber schon direkt das nächste. Mit einem Gewicht von 71,5kg habe ich das erste Mal bewusst einen "normalen" BMI von 24.0 erreicht & dann auch ca 50kg abgenommen!

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1049 kcal

Fat: 33.42g | Prot: 43.84g | Carbs: 142.48g.   Lunch: Steinecke Käse-Schinken-Brötchen. Dinner: Döner Kebab. Snacks/Other: Schokolade, REWE Beste Wahl Apfelgelee, Weizenbrötchen. more...

3510 kcal

Exercise: Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Housework - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 25 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Standing - 4 hours, Sitting - 4 hours. more...