|
Со вчерашнего дня пробую интервальное голодание ( мне обычно утром есть совсем не хочется,сегодня поела первый раз в 15.00 (563 кал.) и у меня до сих пор сытость полная,даже не знаю как теперь поужинать? Посмотрим ,что из этого получится,последнее время вес стоит на месте...
|
873 kcal
|
Fat: 35.42g | Prot: 58.41g | Carbs: 79.63g.
Lunch: Куриный Рулет, Красные Помидоры, Лаваш Тонкий, Жареное Яйцо. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Дыня. more...
|
|
 Comments
Простите, что вмешиваюсь, но Ваш вес при дефиците калорий и правильном питании должен «слетать» очень быстро. Зачем Вам голодание? Как Ваш организм должен работать на 500 с лишним кал? На обеспечение жизнедеятельности калорий не хватает даже
26 Jul 18 by member: Olena-TSK
|
Olena-TSK, это не голодание, а смещение приемов пищи на небольшой отрезок времени, в течении дня.
26 Jul 18 by member: forgetspace
|
Наоборот следует кушать в одно и то же время, уменьшив порции. Ваш организм думает, что Вас обделяют едой и начинает запасать жирок по-максимуму с каждого приёма пищи. Думаю, об этом уже все должны знать в наше время.
26 Jul 18 by member: MariaMerry
|
смещая прием пищи, мы даём дольше поработать гормону роста, который отвечает за сжигание жира.
26 Jul 18 by member: Victory_gut
|
Первый прием пищи в 15! (По-моему, это не слегка отодвинутый прием) Следующим будет ужин. А дальше? Ночью? Или 2 приема? Если 2 приема, то во второй прием не влезет то минимальное количество кал, которое необходимо...
26 Jul 18 by member: Olena-TSK
|
Вес и будет стоять, если не сделаете себе режим и будете нормально питаться, с Вашии весом минимум на 1700 кк.
26 Jul 18 by member: Dariua
|
1700- это с моим весом))) и я худею)
26 Jul 18 by member: Olena-TSK
|
16/8 пробуйте. if работает. Кто там че ниже пишет, читайте про аутофагию. Нобелевскую премию за открытие данного явления просто так бы не дали. Только калории набирайте все же.
26 Jul 18 by member: TanuwaK
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liudmila.kuhtej's Weight History
|