Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2018
|
69.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1265 kcal
|
Fat: 57.61g | Prot: 56.64g | Carbs: 143.35g.
Breakfast: Арла Сыр Натура Сливочный, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Изюм, Гречневая Каша с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Фуджи Яблоко, Борщ с Курицей. Dinner: Киви, Фуджи Яблоко, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Now Omega-3, Останкинский Варенец Термостатный. more...
|
|
2804 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LiliBrik's Weight History
|