luxmathias's Journal, 25 Jul 18

Sopa Cremosa de Abóbora Fit
INGREDIENTES
1/2 abóbora Japonesa
1/2 cebola
1 colher de azeite
Alho, sal, cebolinha
250 ml de água
PREPARO
Cozinhe a abóbora e depois amasse, doure a cebola e o alho no azeite, acrescente a abóbora, a água e tempere à gosto.

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721 kcal

Fat: 18.04g | Prot: 34.30g | Carbs: 110.47g.   Lunch: Alcatra Grelhada, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Sopa de Abóbora, Wickbold Torrada Zero. Snacks/Other: Banana Nanica. more...