Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2018
|
63 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2177 kcal
|
Fat: 69.51g | Prot: 60.12g | Carbs: 190.49g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Редис, Русское Море Форель Подкопченная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Поджаренный Белый Хлеб. Lunch: Хайнц Кетчуп Томатный, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Плов с Говядиной. Dinner: Lay's Чипсы, Сухой Жареный Соленый Арахис, Обычное Пиво. Snacks/Other: Лента Фундук Жареный, Fine Life Сушки, Кофе с Молоком, Bounty Bounty . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|