|
|
1897 kcal
|
Fat: 82.85g | Prot: 121.76g | Carbs: 176.31g.
Breakfast: Корона Слойка с Вишней, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Финик, Инжир, Яблоко Зеленое, банан Мини, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Икра Красная, Kupiec Рисовые Вафли с Кунжутом. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Сливки 10%, Сыр Пармезан (Твердый), Куриные Грудки (Запеченые), Макароны из Цельной Пшеницы. Snacks/Other: Bonfesto Наполнитель Вишня, Bonfesto Рикотта 50%, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Протеиновый Батончик. more...
|
|
1961 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Squats (Legs) - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElisabetFox's Weight History
|