Kalo aku sekalian ngemil yg keras (contoh kue kering yg alot) makan 2 capek deh mulutnya. Hahaha
24 Jul 18 by member: kupucumi
|
24 Jul 18 by member: wellysukma
|
Kalo aku sih makan aja karena emang aku makan makanan rumah, sayur, buah dan no cemilan/jajan diluar. Emang pola hidup dari dulu kali ya. Gendut karena stres dan malas. Hahaha tapi kalo mungkin kakak suka jajan mending diganti sama buah kali yaa..
24 Jul 18 by member: ikak8622
|
dalam diet malah bagusnya makan 5 kali sehari. 3 kali makan besar 2 kali camilan. klo kita sering makan,otak itu akan terkirim sinyal "kenyang" mangkanya klo makan harus dikunyah 32 kali agar terkirim sinyal kenyang tadi... nah kuncinya tergantung apa yg kita makan😊
24 Jul 18 by member: febriang
|
Pernah kayak gitu. Ya wis makan aja tapi kurangi porsinya.
Misal pengen es krim. Ya wis beli 1 scope, makan 3 sdt, sisanya kasih ke anak.
24 Jul 18 by member: MelYanti
|
minum air kelapa muda mba.. kenyang.. ntr ngemilnya ga seberapa.. tp airnya aja ya, kelapanya jangan di makan..
24 Jul 18 by member: marryjane1012
|
teh hijau bantu ngurangin pengen yg manis2.. tp kalo nyemil buah sih gapapa
24 Jul 18 by member: rizkawidiyana
|
ganti buah aja ngunyahnya klo aku.hhe
24 Jul 18 by member: missmonaliza
|
pernahh apa lgi pas mau dateng bulan. aku akalin makan ager2 yg ga pke gula.
24 Jul 18 by member: ste_ffani
|
pernahhh bgt, apalagi pas ibu aku masak enak 😭 lebih ke mindset sendiri sih, klo emg bener2 niat diet pasti cuma nyicip2 dikit aja makanannya. atau makan seperti biasa, tapi 2jam sebelum tdr olahraga ringan 10-15mnt dan bsk pagi nya olahraga lagi. klo aku sih gitu
24 Jul 18 by member: rahayuuu
|
wkwkwkw ... pernah kak , dlu aku 97 aku cuma gadoh ikannya aja .. gak nyentuh nasi sama sekali waktu diet . ato tak isi paketan banyak biar main Hp mulu .. wkwwk
24 Jul 18 by member: maghfirazaihan
|
Sering bgttt😭kalo lagi nafsu makan banyak bgt lsg inget lagi ke niat nya dan banyakin minum aja,sbetulnya bisa aja rasa lapar itu cuman palsu,melainkan signal badan yg dehidrasi/kekurangan cairan. So banyak minum air putih aja 😊
24 Jul 18 by member: iput26
|
Haa itu la masalahnya kk😁 @ika
Thanks sarannya kk @febri @melyanti @rizka @liza @marry @rahayu @iput
Gmna rasanya kk? @stefani
Sekarang berapa kk@maghfira?
25 Jul 18 by member: wellysukma
|
Sekarang 65 .... Kemaren aku 67 kak , cuma 2mnggu ini aku gak nyentuh nasi sama sekali turun 2kg udah .. Hahaha ..
Mngkin mau coba diet karbo Guys😇
25 Jul 18 by member: maghfirazaihan
|
Wahhhh semangat kakak @fira😊
27 Jul 18 by member: wellysukma
|