|
HOBBY banget sih makan dibawah BMR???
Itu mah hobby org males.
Kalo kamu rajin olahraga, pasti makan sampe diatas BMR mu buat turunin BB.
Cari Hobby yg sehatlah.
Olahraga bro, sis....
Makan minimal se BMR mu....
Turun BB butuh proses berbulan2.
Jangan cari penyakit dgn Hobby makan dibawah BMR dan males olahraga.
|
1768 kcal
|
Fat: 71.19g | Prot: 88.14g | Carbs: 203.02g.
Breakfast: Keju Krim, Sari Roti Roti Tawar, Gula Pasir, Kopi, Quaker Instant Oatmeal, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Soylicious Soylicious Less Sweet. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Keju Krim, Ikan Tuna, Telur Dadar, Brokoli, Wortel Dimasak, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Telur Rebus, Tahu Kukus, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Keju Krim, Sari Roti Roti Tawar. Snacks/Other: Starbucks Caffee Latte, Naraya Oat Choco. more...
|
|
1942 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
|