|
Мне 28 лет. Рост 165. Цель 60 кг.
Но в идеале хочу 56-58кг не меньше!
Если мне хочется съесть тортик то ем максимум пару чайных ложек, не ограничивайте себя на 100 %, не ешьте каждый день сладкое, максимум 1-2 раз в неделю!
Если вес стоит не переживайте, это плато или КД, самое сложное сбрасывать последние килограммы!
Моя мотивация - моя семья! Мы должны любить себя и тогда нас будут любить другие!
|