Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
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86 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2311 kcal
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Fat: 78.14g | Prot: 131.29g | Carbs: 270.47g.
Breakfast: Dicel Açúcar Mascavo, Bolo de Milho. Lunch: Azeite de Oliva, Tomates, Pimentão Verde, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Tomates, Pimentão Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Divine Chocolate Ao Leite 37% Cacau. Snacks/Other: Açúcar Mascavo, Lacta Shot, Bolo de Milho, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês. more...
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Losing 11.4 kg a Week
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ananda mun's Weight History
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