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Após um fds em São Thomé das letras (MG), comendo todos os carboidratos possíveis 😭 Difícil resistir à comida mineira! Agora é correr atrás do prejuízo... Boa semana a todos
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72.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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895 kcal
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Fat: 59.72g | Prot: 67.78g | Carbs: 20.57g.
Breakfast: Royal Gelatina Zero. Lunch: Cacau Show Trufa 70% Cacau, Tomates, Ovo de Codorna, Pepino (Descascado), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Dinner: Sadia Drumette (Coxinha da Asa), Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Azeite de Oliva, Ovo. more...
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1868 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes. more...
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Gaining 1.6 kg a Week
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